Dieta slabire sanatoasa
Ca sa va dam o idee despre cum trebuie sa arate o masa nutritiva, echilibrata si sanatoasa, va oferim cateva sugestii. Cura de Slabire
Observati ca o nutirtie buna provine dn alimente absolut obisnuite si nu este scumpa. Aveti nevoie doar de putine cunostinte si motivatie ca sa dezvoltati deprinderi alimentare corecte.
- Omleta facuta din 7 albusuri de ou, rosii si spanac
- O felie de toast din cereale integrale
- 1/2 grepfrut
sau Cura slabire
- un cocteil proteic cu fructe proaspete (Formula 1 Herbalife Cocteil nutritiv)
Sfat : Aveti grija ca micul dejun sa fie preparat din alimente proaspete si cu putine grasimi Cure slabire
SLABIRE INGRASARE MENTINERE
Pranz
- 2bucati de piept de pui la gratar cu condimente, cu o felie de paine integrala
- Salata verde cu rosii si morcovi, asezonata cu sos degresat
- 1 cana de fructe proaspete Despre Slabire
Sfat : Inlocuiti painea alba cu paine integrata
Cina
- 225 g de peste la gratar acoperit cu ardei, vinete si ceapa la gratar
- Broccoli, conopida
- 1/2 cana de orez brun
- 1 mar copt
Sfat : Atunci cand preparati pestele, carnea sau puiul folositi gratarul in loc de tigaie
Parteneri :
No comments:
Post a Comment